ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

ランニング

着々と準備中

4月28日(木) 今朝は5:45起床。 6:00過ぎに次男坊を叩き起こし、駅まで送る。 我家の朝の恒例ミッション。 7:00前に久しぶりの出勤ランニングへ。 10kmのペースランニング。 4:15-4:20/kmくらいで走ってみた。 これくらいのペースが走ってて楽しいし、トレー…

ハイキングとカレー

4月17日(日) 6:00AMに当直室にて起床。 昨日土曜日は24時間の日直当直。 回診後に帰宅。 天気もいいのでジョギングへ。 左足関節捻挫も徐々に改善。 走り始めの痛みや違和感も緩徐に軽くなっている。 17kmほどジョグって帰宅。 やっぱりランニングは気持ち良…

53

3月15日(火) 53歳 誕生日 ランニングを休止して12日間が経過。 今日から少し走ってみよう。 まずは次男坊を駅まで送って1日のスタート。 アニマルズに水とごはんを供給。 新しいシューズで出勤ランニングへ。 走り出してスグに、まだ無理!と思ったが、なん…

左足関節捻挫

3月2日(水) 3日間は休息したので今日は走ろうと計画。 まずは次男坊を駅に送って、動物達のお世話をして1日のスタート。 出勤ランニング 走り始めると、やはり左足関節の痛みと不安定感が出現。 無理せず真っ直ぐの着地を意識して走る。 昼食後のショートラ…

鶴見由布縦走ランニング

2月26日(土) 今日は久しぶりのお休みの土曜日。 まずは職場へ向かい回診業務。 特に問題のない事を確認して出発。 まずはスタート地点の的ヶ浜公園へ。 ここ的ヶ浜公園から鶴見岳山頂を目指す。 海抜0mからスタート 鶴見岳一気登山コースをボチボチ走って登…

のんびり過ごす金曜日

2月25日(金) 今朝もサクッと次男坊を駅へ送る。 出勤ランニングへ。 じんわりビルドアップ走。 4:10/kmくらいまで、数秒ずつのペースアップ。 疲労感もあり、このペースが精一杯。 本日はお昼過ぎで業務終了。 帰宅ジョグへ。 ゆっくり12kmほどジョグって終…

アセトアルデヒド

2月24日(木) さてさて再び断酒。 アルコールを摂取すると、確実に睡眠の質が低下する事を再確認。 深夜にちょいちょい目が覚める。 で、アセトアルデヒドの作用なのだろう、なんかちょっと気持ちが悪かったりする。 5:45に起床。 やはりなんだか身体が重たい…

無駄な思考も必要なのか

2月23日(水) 断酒103日目ならず 今日は天皇誕生日。 のんびり起きて、出勤ランニングへ。 寒かったが、気持ちよく走れたので少し遠回りして職場へ。 回診などの休日業務を終えて、しばし医局で微睡む。 帰宅ランニングは6kmほどに留める。 お昼までの小一時…

新しいシューズとタン

2月22日(火) 断酒102日目 昨日の夕方から寝続けている次男坊を起こす。 さすがに睡眠十分らしく、目覚めは良好。 駅に送ってから、動物達の給餌給水。 出勤ランニングは後半ペース走とする。 4:50/kmで入ってゆっくり上げて5km。 残り5kmは4:10-4:15/kmのサ…

淡々と過ぎゆく日曜日

2月20日(日) 断酒100日目 今日は日曜日。 断酒して100日が経過。 まずは出勤ランニング。 休日業務を終えて、帰宅ランニング。 今週も100kmランニング。 帰宅して、カーリング女子決勝を観戦。 が、ここでカーリングという競技に対する興味が失せたので、途…

お昼寝ヘブン

2月19日(土) 断酒99日目 昨日の2部練36km走の疲労感あり。 目覚ましミッションもお休みなので、寝坊させて頂き7:00に起床。 小雨も降っており、自動車で出勤。 土曜日はお昼で業務終了だが、終了直前の急患、入院対応があり、14時過ぎに帰宅。 納豆玉子ごは…

公園でファルトレク

2月18日(金) 断酒98日目 今朝も次男坊を駅まで送って1日のスタート。 ベンジーとビーちゃん達の給餌給水。 出勤ランニングへ出発。 5:00/kmで入って徐々に上げるイメージ 10kmのビルドアップ走 本日はお昼過ぎで業務終了。 ちょっと医局のソファーで微睡んで…

別大国道ランニング

2月16日(水) 断酒96日目 今朝は5:45起床。 小雪が舞ってるが積もることはないだろう。 次男坊を6:47発の列車に滑り込ませて1日のスタートだ。 そのまま職場に寄って、外勤の資料とスクラブ上下を持って帰宅。 自宅を出発して、9:00前に療養施設に到着。 夕方…

ルーチンコーヒー

2月15日(火) 断酒95日目 今朝は5:45に当直室で起床。 わりと平和な夜でなにより。 ライオンコーヒーを1日かけて1杯飲むのがルーチン。 仕事は特に問題なく終了。 帰宅ランニングへ。 走り始めは脚がダル重かったが、とりあえずゆっくり走ってみることに。 12…

通常運行

2月14日(月) 断酒94日目 今朝の次男坊はサクッとお目覚め。 6:35には自転車で駅まで。 毎朝早くて大変だが、よく頑張ってると思う。 出勤ランニングへ。 昨日のファルトレクの疲労感も考えて、8kmほどジョグって職場到着。 日中は通常業務。 夕方から当直業…

スピード感

2月13日(日) 断酒93日目 とにかく昨日は寝続けた。 おかげで少し疲労感は軽減。 まずは職場に向かい休日業務。 特に問題なく、やっと普通の休日業務のみで終了し、ホッと安堵して帰宅。 小雨も降っており、Netflixで映画を観ながらの自重筋トレ。 プッシュア…

山頂のラーメン

2月11日(金) 断酒91日目 建国記念日 今日は祭日。 のんびり起床して出勤ランニングへ。 4:50/kmからゆっくり上げて走る。 10km走って回診および休日業務。 昨日も新患入院1名あり、諸々の仕事を遂行。 その後、帰宅ランニングへ。 最初3kmはゆっくり入って、…

まだまだ続く

2月10日(木) 断酒90日目 今朝も次男坊をギリギリ駅に送り届ける。 出勤ランニングへ出発。 4:20-4:30/kmまでゆっくり上げて走る。 職場に到着し、回診業務を終えて、週末からいろいろあって大変だったなーと思いつつ休憩してたら急変のコール。 まだまだ続く…

何も考えず走るべし

2月9日(水) 断酒89日目 今週はいろいろあり過ぎてお腹いっぱい。 こういう時は何も考えずに走る。 そういうわけで、出勤ランニング。 10kmのビルドアップ走。 仕事もタイトにバタバタと。 暗くなった頃に帰宅ランニングへ。 11kmのジョグの間にファルトレク…

スパイシーな1日

2月8日(火) 断酒88日目 6:00前に病棟からのコールで目が覚める。 飛び起きてダッシュ。 処置を終えてひと息つくと、交通外傷の救急搬入依頼。 到着後に急患対応しつつ、回診を行いつつ、いろんなコトをしつつ、しつつしつつであっという間に時間が過ぎる。 …

手抜き鍋

2月5日(土) 断酒85日目 酒なんて…と斜に構えて上から目線で舐めた事を宣ってはいるが、時に強烈に飲酒欲求が沸き起こってくる。 そんな時は、飲んでしまった翌日、自分の気持ちがハッピーかどうかを想像する。 酒の支配から逃れるには想像力を働かせるコト。…

ファルトレク

2月4日(金) 断酒84日目 断酒して12週間が経過。 時に飲酒欲求が起こる事もあるが、その時は想像する。 酒を目の前にしてヨダレを垂れ流す脳。 そうすると滑稽に思えて、欲求がかき消える。 身体に必要なものではなく、脳が欲している。 機序的には覚醒剤など…

ペース走

2月3日(木) 断酒83日目 今朝は6:30起床。 次男坊目覚ましミッションがないと、ついつい寝坊気味になる。 ベンジーとビー太郎達の給餌給水を終えて、出勤ランニングへ。 朝は6kmジョグで身体ほぐし。 中津城 カモとアヒルの仲良しコンビ のんびりジョグって職…

高校生活も大変だ

2月2日(水) 断酒82日目 今朝は6:30起床。 のんびりと支度をして、7時過ぎに出勤ランニングへ。 腰もまだ違和感が残っているので、無理せず6kmほどジョグ。 焦らずのんびり走ろう。 本日も無事に業務終了。 帰宅ランニングへ。 ちょっと遠回りして16kmの流し…

腰痛バーニング

1月29日(土) 断酒78日目 起床時から腰痛あり。 今日は出勤ランニングは諦めて自動車通勤。 仕事はお昼過ぎで終了。 動いてると腰の痛みは軽くなる。 ちょっと山歩きくらいなら大丈夫かなと思い、豊後高田市方面へ。 以前から気になっていた中山仙境へ向かう…

3km走

1月28日(金) 断酒77日目 断酒を始めて11週間。 このまま、このまま。 昨日あたりから腰痛が出現。 当直のし過ぎか?(笑) 様子を見ながら無理せずいこう。 今朝の次男坊は目覚めもよくエクセレント。 出勤ランニングへ。 腰痛はあるのだが、走り出すと身体…

ロックの衝動

1月25日(火) 断酒74日目 いつも通りにギリギリで次男坊目覚ましミッションを遂行。 朝イチからグッタリ。 気分を変えて出勤ランニング。 10kmのランニング。 後半は少しだけペースを上げてみた。 まだ4:00/km未満で5km走るのは無理っぽい。 ゆっくりトレーニ…

その世界を極める人達

1月24日(月) 断酒73日目 月曜日…1週間の始まり。 ってコトは、次男坊の目覚ましミッションも始まる。 いつも通り発車2分前に駅に送り届ける。 カメのベンジーと鳥達の給餌水やりを行なって、出勤ランニングへ出発。 なんとなく気分が乗らず、6kmジョグに留め…

雨でも走る

1月23日(日) 断酒72日目 6:00過ぎに当直室にて起床。 深夜1時過ぎに救急車対応あり。 傷害事件絡みの外傷。 精査加療の後、事情聴取的な諸々を終えると3時過ぎ。 素晴らしきサタデーナイト。 まずは回診業務を行う。 特に問題ないようで、9時過ぎに帰宅の途…

ランニングハイ

1月21日(金) 断酒70日目 酒を断って70日。 もう飲酒しないコトが自然となった。 飲酒衝動がないわけではないが、今飲酒して後悔しないかと自問すると、自ずと答えは出る。 飲酒のメリット、デメリットを考慮するに、現時点では明らかにデメリットが大きい。 …