ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

トレーニング

2日で50km

12月15日(水) 断酒33日目 今朝も5:30起床。 熱いシャワーを浴びて覚醒。 6:00から次男坊目覚ましミッション。 目覚めに時間はかかるが、起床してからの準備は早くなった。 ベンジー(ヘルマンリクガメ)と鳥達(ビー、アメ、ハル)の給餌水換えをしてたら、出発…

ミスタならブチギレ

12月14日(火) 断酒32日目 酒をやめて1ヶ月が経過。 酒のない日常が自然であり、全く違和感を感じなくなった。 昨夜はグッスリ眠ったので、スッキリと起床。 シャワーを浴びて、6:00から次男坊目覚ましミッションの開始。 起こしてスグは夢の中を彷徨っている…

海岸ランニング

12月12日(日) 断酒30日目 今日は日曜日。 金土の低山ランニングで脚の疲労感はMAX。 ゆっくり6:30に起床、シャワーを浴びて出勤。 脚の疲労回復をかねててくてく歩いて出勤。 休日業務を終えてテクテク帰宅。 歩くと脚の疲労感が抜けてくる。 晩ごはんの残り…

おもと古道ランニング

12月11日(土) 断酒29日目 酒をやめて4週間経つと、ほとんど酒の事を考えなくなる。 このログに記すことで、自分にとっての飲酒の愚かさを再認識している状況だ。 さて、今日は土曜日。 朝の次男坊目覚ましミッションはお休み。 実はコレが一番ありがたい(笑…

八面山

12月10日(金) 断酒4週間 今朝も5:30起床…のはずが、脚が重たく布団から出られず。 次男坊を起こす6:00、なんとか布団から這いずり出る。 今朝の次男坊は目覚めこそ手間取ったものの、準備はサクサク進めて、ギリギリの中にもちょっと余裕で駅に到着。 今日も…

肉を喰らう

12月9日(木) 断酒27日目 今朝もドタバタの次男坊目覚ましミッション。 ギリギリで駅前に到着。 毎朝スリリング(笑) で、出勤ランニング。 始業までの時間を考えてルート選択。 だいたい6kmを想定して走り始める。 ゆっくり入って徐々に上げるイメージ まだ…

当直明けのナイトランニング

12月8日(水) 断酒26日目 今朝は6:00過ぎに当直室にて起床。 急患対応で3:30-5:00AMまで仕事だったので、起床というより仮眠明けって感じ。 今日も1日頑張りましょうと回診業務からスタート。 お昼休みランニングは仕事が終わらずナシで。 夕方、仕事を終える…

競秀峰ふたたび

12月5日(日) 断酒23日目 今日は午後から仕事関連の会合が大分市内で開催される。 まずは職場に向かい、休日業務。 帰宅すると、昨日の競秀峰の話を聞いてた嫁さんから、自分も登ってみたいとのリクエストあり。 試しに次男坊と娘に声をかけたが、遠慮しとく…

競秀峰トレイル

12月4日(土) 断酒22日目 昨夜はぐっすり熟睡。 土曜日で次男坊目覚ましミッションもないので、ゆっくり6:30起床。 7:00過ぎに出勤ランニングへ。 徐々にペースを上げる 8kmほど走って職場へ 最後の1kmを4:00/kmちょいで走ったので、少し息が切れた。 土曜日…

淡々と走る

12月2日(木) 断酒20日目 今朝は5:00起床。 もろもろ朝のミッションを遂行。 昨夜はライブの関係で就寝が少し遅くなったので、ちょっと寝不足。 出勤ランニングへ。 急に空気が冷たくなった。 山国川と陸橋 7kmのゆっくりジョグで身体をほぐす 出勤ランニング…

The Covers Fes.2021

12月1日(水) 断酒19日目 昨夜、寝る前に録画してあったアメトークを観た。 家飲み大好き芸人の巻。 フット後藤のいいちこ水道水割りの話がめっちゃ面白かった。 酒の映像がバンバン流れたが、不思議と飲みたいと思わなかった。 人はヒト…自分はジブン。 自分…

朝の風景

11月30日(火) 断酒18日目 今朝も5:30起床。 昨夜、最後にお風呂に入った娘がお湯を抜いていたので、シャワーを浴びる。 次男坊&アニマルズのミッションを終えて、出勤。 昨日は合計27kmほどランニング。 ちょっと脚の疲労感あり。 ゆっくりペースで8kmほど走…

朝昼晩ランニング

11月29日(月) 断酒17日目 今日は月曜日。 1週間のはじまりはじまり。 5:30起床で残り湯追い焚きで入浴。 6:00に次男坊の目覚まし作業。 アニマルズの給餌水換えをして、次男坊を駅まで送って朝ルーチンワーク終了。 先週1週間のランニング距離は… 76km 週末…

Bike and Hike

11月26日(金) 断酒14日目 ふと気付くと、酒のコトを考えている時間が減った。 飲みたいという感情ではなかったが、断酒断酒!酒を断つ!という意識は常にあった。 が、そういう気負いもなくなりつつある。 良い傾向だ。 朝のルーチンワークを終えて、出勤ラ…

分割ハーフランニング

11月26日(木) 断酒13日目 今朝は5:30起床。 酒なしだとスパッと起きれる。 そのまま残り湯へドボン。 さすがに寒くなってきて湯温も下がってるので、追い焚きして身体を温める。 次男坊を駅まで送って、アニマルズの給餌を終えて、早めに出勤ランニングへ。 …

朝ラン夜ラン

11月24日(水) 断酒12日目 ようやく身体と頭(脳)から酒が抜けてきた。 なんとなく頭(脳)がぼんやりしてた感覚が消失。 いい感じだ。 日曜日から再開したランニングの効果も大きい。 今朝はちょっとだけ遠回りの出勤ランニング。 次男坊の目覚ましと駅まで送る…

日本シリーズ

11月23日(火) 勤労感謝の日 断酒11日目 今朝は寝坊で6:30起床。 次男坊の目覚ましミッションもお休み。 7:00前にランニングで出勤。 遠回りして8kmのランニング。 少し空気が冷たくなってきた 休日業務をゆっくりと終えて、ジョギングで帰宅。 銀杏の葉もい…

ムービーランニング

10月1日(金) 今日はお昼過ぎで業務終了。 職場からランニング開始。 山国川沿いをのんびり走る。 ちょっと遠回りしてシネコンに到着。 12kmのランニング さて、今日は1日…ファーストデーだ。 通常1800円が1200円に割引なのだ。 本日のムービー 護られなかっ…

リカバリーお買い物ジョグ

9月20日(月) 敬老の日 今朝は6:00起床。 昨日のハーフランニングの疲労感あり。 残り湯で朝風呂を堪能。 出勤して休日業務。 特に問題なく終了。 次男坊の自転車がパンクしてるってコトで、近所の自転車屋さんをポイントにした10kmジョグへ。 6:00/km前後の…

スマイルハーフジョグ

9月19日(日) 今日は連休の中日。 といっても、我が家は諸々の事情により外出の予定なし… いつも通りに出勤して休日業務を遂行。 帰宅して朝ごはん。 次男坊と一緒に昨夜の餃子の残りとキムチで白飯をパクつく。 ちょっとダラダラしてランニングへ出発。 先日…

サメ男

9月12日(日) 今朝は5:30起床。 のんびり10kmほどランニング。 シャワーを浴びて職場へ。 休日業務を終えて帰宅。 昨日の昼から眠り続けていた次男坊(冬眠シロクマ)と一緒にシネコンへ。 ザ・スーサイド・スクワッド もう最高! ここまで振り切ってくれれば大…

千切られなさい

9月11日(土) 9.11から20年… さて、今日は土曜日。 午前中はみっちり仕事。 お昼過ぎに帰宅して、まず昼寝。 1時間後にZWIFTレースへ。 本日はマスターズレースだ。 ヒルクライムの山頂までは、なんとか同年代に食らいつく。 頂上を超えた!と思ったら、まさ…

ローラー・ムービー・ラン

9月10日(金) 今日はお昼過ぎで業務終了。 先週は緊急手術だったが、本日は平和なり。 1週間の疲れが溜まってたのか、帰宅して2時間ほど泥のように眠った。 目が覚めた時に、今日が何曜日がわからなかった(笑) 金曜日の午後であった事を思い出し、早速ロー…

走ってローラーって千切れる

9月9日(木) 今朝は5:30からジョギングへ出発。 5kmほど流して走る 朝のランニングは気持ちいい。 仕事を終えてランニングへ。 陽が沈む前、山国川の河川敷沿いを走る。 ゆっくり7kmほどのジョギング 帰宅して、夕飯を摂ってチョイ休息。 20:30からZWIFTレー…

ZWIFTを活用してみる

9月8日(水) 週の真ん中、水曜日。 いつも通りに仕事を終えて帰宅。 中途半端に長くなった髪をバッサリ切ってスッキリ。 やっぱり短髪ショートが楽でいい。 夕飯後にZWIFTでローラートレーニング。 レースは置いといて、トレーニングメニューから、10-12week …

日常

9月7日(火) 5:30に当直室にて起床。 比較的平和な夜であった。 当直明けと言えど、本日も朝から通常業務。 お昼休みに5kmランニング。 ゆっくり少しずつ走っていこう 仕事を終えて夕方に帰宅。 ローラーへ直行。 ZWIFTレースへ出走。 Cクラスだが、序盤のふ…

休日を楽しむ

9月4日(土) 今日は月に1度の土曜日休日。 と言っても、朝は出勤して回診と朝礼には参加。 もろもろを終えて帰宅。 まずはZWIFTでレース。 数年前はAクラスでガンガン競ってたが、弱くなっている今、Cクラスでも付いて行くのがやっとだ。 心拍も上がりっぱな…

晩夏を堪能

8月30日(日) 起床後、職場に向かい休日業務。 特に問題なく終了。 帰宅してのんびりと過ごす。 天気はいいが、このご時世である、遠出できない状況だ。 ベースの練習に励みたいところだが、ばね指の症状が増強してきたため、土日はお休みとした。 それならば…

梅雨の合間の夏空

7月11日(日) 朝、職場に向かい休日業務。 特に問題なし。 帰宅して30分ほどダラダラ。 スカッとした夏空に誘われてランニングへ。 近所の公園のランニングコースを周回。 暑いけど木陰は涼しい初夏の雰囲気 8kmのリハビリランニング まだまだ焦らずじっくり…

金曜日の午後

7月9日(金) 今日はお昼過ぎで業務終了。 平日の午後にいただける休暇は本当に貴重だ。 働き方改革の恩恵か。 貴重な休暇を昼寝で1時間ほど費やす… 贅沢と言えば贅沢。 無駄無益と言えばそうなるか、などと考えて、蒸し暑いがランニングへ出発。 まだまだ左足…