ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

トレイルランニング

鉄は熱いうちに打て

1月30日(木) 昨日のお昼休みに、なんとなく3km走を行った。 これまたなんとなく10分台で走れるんじゃないかな〜って感じで臨んだ。 結果は11:04…くっ悔しい。 やはり、具体的なタイムのイメージが必要だ。 3:40/kmのタイムをキープするイメージ。 たぶんイケ…

Shodai Adventure Mountain

1月19日(日) 3:30AM起床。 熱めのシャワーで目を覚まし、4:00AMに自宅を出発。 本日は熊本県玉名市で開催されるトレイルランニング大会に参加。 Shodai Adventure Mountain SAM 蓮華院誕生寺の奥の院がスタート会場。 日田から高速に乗って菊水ICで熊本玉名…

雲ケ岳〜御許山トレイルランニング

1月5日(日) 昨日から仕事始め。 13時過ぎまでぶっ通しの外来業務… 昨日の疲労もあるが12kmほどジョグ。 夕飯後にすぐに就寝。 で、今朝は7:30まで熟睡。 ゆっくり朝食をとり、まずはローラー。 登坂KOM区間は4wkg程度で回す。 その後の下りや平坦は3wkgで。 …

雁股山デジャブ攻撃

1月3日(金) ゆっくり7:00に起床。 まずは職場へ向かい休日業務。 昨日の夜間入院が数名あり、少し時間がかかったが、10:00前には職場を出発。 今日の目的地は耶馬渓。 無料駐車場にデポ。 耶馬渓からロードを登って大平山登山口へ。 ロードでほぼほぼ山頂近…

バーティカル一直線

1月1日 元日 明けましておめでとうございます。 2020年の始まり。 今年はバーティカルレース…SJSのマスターズチャンプを目指して頑張る! さて、新年1発目の登りはどこにするか? 昨日から実家の大分市へ帰省してるので、YAMAPで近くの低山を物色。 実家から…

高崎山トレイル

12月25日(水) 今日は午後から所用で由布市へ。 せっかくなので近くのトレイルを物色。 近くに高崎山トレイルを発見。 別府湾の海抜0mからスタートしたかったのだが、時間の関係で銭亀峠の駐車場からクライム開始。 序盤1kmはコンクリートロード。 お猿さん用…

雨のHMZトレイル

12月22日(日) 今朝はゆっくり7時に起床。 天気予報は小雨だったが、まだ雨は降っていない。 雨雲レーダーによると1時間後には小雨っぽい。 HMZなら緊急時もロードに抜けられるので大丈夫だろうと判断し出発。 走り始めて10分くらいで小雨がパラパラ。 ロード…

D+6200m

12月19日(木) 昨日はレストだったので、今日は少しだけ上げていこうと思ってた。 まずはお昼休みランニング。 時間は40分くらいしかとれないので、4:30/kmくらいで8-9kmかと走り始める。 ジョグからゆっくり上げて行き、3:50-4:00/kmくらいで少しだけスピー…

犬ケ岳トレイルランニング

12月15日(日) 昨夜は自転車仲間達と我家で飲み会。 鴨鍋をセッティング。 自分で言うのもなんだが、割と美味しく仕上がった(笑) 今朝はゆっくり起床。 職場へ向かい休日業務。 帰宅して少しゆっくり微睡む。 11時過ぎに自宅を出発し、求菩提山へ。 うぐい…

D+4000m

12月12日(木) 今週は午前中の外来業務がお昼過ぎても全く終わらず、お昼休みなしの状態。 もちろんお昼のランニングも困難。 お昼休みのランニングは、仕事上のストレス発散、気分転換に効果絶大なのだが、こういう状況では致し方ない。 そんな時は仕事を終…

夕暮れの八面山ランニング

12月9日(月) 通常業務を終えて、車で10分の八面山へ。 夕暮れ時のHMZ 今日はロード登り口から八面山荘までのクライミングリピートを2発。 上り勾配に身体を慣らす事が目的だ。 D+285m 7km 1発がD+140m 3.5kmの計算 ボチボチ頑張ろう!

Home Mountain HMZ

12月7日(土) 今日はお昼まで通常業務。 珍しくすんなり終了したので、速攻で八面山へ。 今日はD+1000mを目指す。 まずはロードで山頂手前まで。 トレイル区間に入って山頂を通過して下る。 途中で修験の滝に寄ってみた。 登り口まで下って、そのままおかわり…

バーティカル・ブタ野郎

12月1日(日) 2020年の目標を定める。 JSAのスカイランナージャパンシリーズに挑戦する。 バーティカルキロメーターシリーズ・マスターズ(VK Series Masters)だ。 4月中旬の開幕戦から11月中旬のJapan Grand Finalまで年間5戦。 各レース10位までポイント…

坊がつるソロテン泊

10月5日(土) お昼までは通常業務。 仕事を終えて車に乗り込む。 今日の目的地は坊がつるキャンプ場だ。 昨夜、ザックに必要携帯品を入れて準備していた。 まずは、車で吉部登山口の300円駐車場へ。 紙にナンバーを書いて、駐車料金と一緒に小袋に入れて、竹…

三原白竜湖トレイルランレース2019

9月15日(日) 5:00にテントで覚醒。 飲み過ぎた… が、ここまで来たからには頑張って走ろう! キツいながらも頑張って撤収作業。 10分程度で終了。 車利用のキャンプはパッキングしなくていいから、めっさ楽だ。 6:30へ会場に到着。 自分とは正反対の気持ちの…

求菩提ロード&トレイル

8月12日(月) 振替休日 今朝はゆっくり6:30頃に起床。 昨日から長男次男の友人達がお泊りで、我家は合宿所状態… 13-15歳の中学生男子が6人…ムサい(笑) 昨夜は深夜までゴソゴソしてたので、誰ひとり起きてくる気配なし。 で、久しぶりのZwiftレースに出走。 …

英彦山参道駆け上がり大会

8月11日(日) 山の日 今日は英彦山参道駆け上がり大会。 朝5:30に起床。 シャワーを浴びて、体重測定。 57kg 7% 昨夜ビールを飲んだ割に絞れてる(笑) すき家でキムチ牛丼並玉子セット… なぜかレース前や長時間トレ前のルーチン朝食になってる(笑) 車で山…

瀬戸内アイランドトレイル

3月24日(日) 5:30AMに民宿の部屋にて起床。 ノンアルだと目覚まし要らずだ。 シャワーでも浴びようと風呂場へ向かったが、シャンプーが泡立ったところでお湯が出なくなり行水となる。 おかげで完全にメガシャキ状態(笑) 6:30から朝食。 さすが民宿! ごは…