ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2022-02-22から1日間の記事一覧

新しいシューズとタン

2月22日(火) 断酒102日目 昨日の夕方から寝続けている次男坊を起こす。 さすがに睡眠十分らしく、目覚めは良好。 駅に送ってから、動物達の給餌給水。 出勤ランニングは後半ペース走とする。 4:50/kmで入ってゆっくり上げて5km。 残り5kmは4:10-4:15/kmのサ…