9月20日(月) 敬老の日 今朝は6:00起床。 昨日のハーフランニングの疲労感あり。 残り湯で朝風呂を堪能。 出勤して休日業務。 特に問題なく終了。 次男坊の自転車がパンクしてるってコトで、近所の自転車屋さんをポイントにした10kmジョグへ。 6:00/km前後の…

リカバリーお買い物ジョグ