ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2020-12-14から1日間の記事一覧

断酒5週間

12月14日(月) 坊がつる登山の影響と思われる大腿四頭筋の心地よい筋肉痛とともに目覚める。 最近は平坦ロードランばかりなので、大腿四頭筋にはあまり刺激負荷がかかっていないのだろう。 冬の時期は少し登りも取り入れて、バランスよく脚を鍛えていこう。 …