12月9日(水) 昨日はトータル27km走ったので、朝ランはお休みして時間まで布団でゴロゴロ。 出勤早々、急患でバタバタと。 お昼休みはゆっくりリカバリーランニング。 10kmをスロージョグ 午後は看護科へ向かい講義2コマ。 急性虫垂炎、腹膜炎、腸閉塞など腹…

リカバリー効果