ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2020-12-08から1日間の記事一覧

リカバリーウィーク

12月8日(火) 今朝は6:00起床。 まだ暗いなか、朝のスロージョグへ。 今週はゆっくり走りながら、疲労を抜くリカバリーランニング主体でいく。 1回の距離を短く負担をかけず。 5:30/kmのリカバリーランニング 走りつつ疲労も抜きつつ気分転換。 やっぱりラン…