ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2018-11-22から1日間の記事一覧

5km走〜ポンコツ走

11月21日(水) 今日は午後からの業務がびっしり。 なもんで、昼休みランニングはサクっと5km走をチョイス。 前日の10km走(4:30/kmペース)の疲労感もあるが、せっかくなので全力で走ってみることに。 時間の関係でアップなし(笑) いきなり全開で駆け出す! 3…