ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2018-11-07から1日間の記事一覧

ペース走

11月7日(水) お昼休みに走ってみた。 トレーニングの疲労感はあるが、ハーフ95分のペースを一度体感しときたかったので、少し頑張ってみた。 10kmを4:20/kmキープで走った。 レース同様に序盤は突っ込み過ぎず、徐々に上げていき、中盤〜後半はキープ&ちょっ…