10月22日(月) 先週はある程度のペースで走り続けて、福万山トレランでフィニッシュ。 日曜日以降は疲労抜き、体重増加防止のためのリカバリーラン。 昨日から腰が重く鈍痛が続いている。 サロメチールを塗りたくってれば大丈夫だろう（笑） 仕事を終えて、夕…