9月28日（木） Base 1-4 今朝は5：30起床。 少し早く目が覚めるようになってきた。 殿筋とハムが重たい。 が、せっかくなのでBCAAを飲みつつ、3本でリカバリー40分。 52×23固定で90-100回転くらいで回す。 徐々に脚が軽くなってきた。 この程度の疲労であれ…