9月28日(木) Base 1-4 今朝は5:30起床。 少し早く目が覚めるようになってきた。 殿筋とハムが重たい。 が、せっかくなのでBCAAを飲みつつ、3本でリカバリー40分。 52×23固定で90-100回転くらいで回す。 徐々に脚が軽くなってきた。 この程度の疲労であれ…
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