ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

2017-09-07から1日間の記事一覧

60分テンポ走

9月7日(木)当直明け。数時間は睡眠時間が確保できたのでヨシとする。そのまま通常業務を遂行する。さすがに夕方には若干ヘトヘト。が、帰宅して速攻3本ローラーへ向かう。本日は耐久走〜テンポ走を60分。最後にちょっと回してフィニッシュ逃げ切りポーズその…