ブタ野郎は荒野をめざす

バーティカル一直線 

梅雨の合間の夏空

7月11日(日) 朝、職場に向かい休日業務。 特に問題なし。 帰宅して30分ほどダラダラ。 スカッとした夏空に誘われてランニングへ。 近所の公園のランニングコースを周回。 暑いけど木陰は涼しい初夏の雰囲気 8kmのリハビリランニング まだまだ焦らずじっくり…

金曜日の午後

7月9日(金) 今日はお昼過ぎで業務終了。 平日の午後にいただける休暇は本当に貴重だ。 働き方改革の恩恵か。 貴重な休暇を昼寝で1時間ほど費やす… 贅沢と言えば贅沢。 無駄無益と言えばそうなるか、などと考えて、蒸し暑いがランニングへ出発。 まだまだ左足…

Made in Japan

7月8日(木) 5:00AM 当直室にて起床。 深夜帯には急患はなく、平和な夜でなにより。 当直明けも通常業務。 18:30に仕事を終えて帰宅。 みんなで暑い中、汗をかきながら鍋を囲む。 夕食後に2時間ほどベースの練習。 ルーチンワークだ。 お風呂で鍋とベース練習…

のんびり日曜日

7月4日(日) 今日は日曜日。 ゆっくり6:30頃に起床。 朝風呂で目を覚ます。 職場に向かって休日業務。 いつも通りの日曜日。 帰宅して朝ごはん。 鳥たちのエサやりと鳥籠の掃除。 そのあと、少し放鳥。 ウロコインコは遊び好き。 オカメインコは優しい。 お昼…

ハイブリッド・トレーニング

7月2日(金) 今日はお昼過ぎで業務終了。 ミニベロで八面山へ向けて出発。 パニアケースにトレランシューズ、ザックを入れているので、結構重い… 少し走ると、バランスのとり方も分かってきた。 自転車にテント道具をパッキングして旅をしている人達ってスゴ…

指が…

7月1日(木) 今日から7月。 気分を新たに頑張っていこう。 ランニングもぼちぼち始めよう。 さて、ベースを始めて5日目。 そろそろ左手の指先が、痛いような痺れたような感じになってきた。 いい兆候だ。 このまま指先をガチガチにしてベース仕様に仕上げてや…

ベースアンプ

6月30日(水) 日曜日に購入したベース。 生音でベンベン弾いていたが… 本当に音の粒が揃っているのか? 綺麗に音が出ているのか? 他の音が混じってないか? がイマイチよく分からない。 やっぱり上達するにはアンプは不可欠と判断。 Amazonギフト券の余りが…

ブタ野郎 ベースを始める

6月27日(日) 4月から次男坊がギターを始めた。 Netが教本、先生代わり。 2ヶ月でいろんな曲を弾けるようになった。 それに感化された嫁さんがギターを購入。 以前からギターの練習をしてみたかったらしく、ちょうどいいタイミングでギター生活を開始。 2人で…

よかろうパークキャンプ場ふたたび

6月5日(土) 今日は月に一度の土曜日休みの日。 出勤して朝の仕事を終えて帰宅。 帰省中の次男坊と少し話をして、お昼頃に出発。 本日の目的地は、院内町にあるよかろうパークキャンプ場だ。 以前、真冬に泊まった時は自分ともうひと張りだけだったが、梅雨の…

梅雨の晴れ間

5月23日(日) 昨日の土曜日は午後から日直当直。 今朝の6:00の救急外来で当直業務終了。 休日業務、回診を終えて、近所の公園へ。 いつものフラット周回コースで減量ジョグ。 久しぶりの晴天 ワンちゃんもご機嫌 帰宅して計量 500g減量の7日目なので、67.5kg…

500g減量 5日目

5月21日(金) 月曜日から開始した1日500g減量も今日で5日目となった。 食べ過ぎを意識する程度のユルい食事制限と、自重筋トレ(主に腹筋ローラー)のみ。 開始前が67.5kgなので、5日目の今日は2.5kg減の65kg未満でなければならない。 計量前に姑息にも脂肪燃焼…

500g

5月18日(火) ふと気付けばデブ… 体重67kg? 体脂肪率17%?内臓脂肪やや過剰? 恐るべし初老の肉体よ… 新型コロナウイルス禍での大会中止によるモチベーション低下中に、左足関節剥離骨折でのダメ押しで、食って寝る生活を2-3ヶ月続けたところ、立派なブタの…

今日から始める

4月20日(火) 左足関節内顆剥離骨折、三角靭帯損傷の受傷後、8週間が経過。 今月いっぱい業務中は足関節装具を着けておくが、無理しない範囲でリハビリテーションを開始することにした。 今朝、スロージョグにトライしてみた。 6:30〜7:00/kmでゆっくりジンワ…

三角靭帯損傷

2月23日(火) 天皇誕生日 夜間に左足関節の痛みで目が覚める。 アイシングはしていたが、血腫でパンパンに腫脹。 くるぶしが消えた(笑) 靭帯損傷は間違いなしだ。 ひょっとしたら骨損傷もあるかも… 手持ちのロキソニンを内服して朝を待つ。 職場でX線検査を…

新大分百山ピークランニング #25−26

2月22日(月) 昨日の日曜日は日当直24時間勤務であったので、本日月曜日はお休みとのこと。 午前中は諸々の業務を遂行し、お言葉に甘えてお昼過ぎから休ませてもらった。 天気の良い月曜日の午後。 ピークランニングへ出発。 本日のターゲットは大将陣山だ。 …

新大分百山ピークランニング #24大平山

2月20日(土) 今日は土曜日。 お昼過ぎで業務終了。 実家に帰る途中、別府ICで高速道路を降りる。 本日のターゲットは大平山(扇山)だ。 いつも高速道路を走っていて見てた山。 本当に扇みたいな山だ。 2kmでd+450-500mなので、バーティカルのトレーニングにも…

新大分百山ピークランニング #22-23

2月19日(金) 今日はお昼過ぎで業務終了。 平日の午後に休暇がとれるのは本当にありがたい。 寒波もさってお天気良好。 ピークランニングへ出発。 本日の第一のターゲットは尻付山だ。 登山口近くの神社前に駐車 日陰には残雪あり、黒土と混じってちょいマデ…

新大分百山ピークランニング #20-21

2月14日(日) 数日前の天気予報は雨だったが、今朝チェックすると15時頃までは降らなさそう。 空模様もそんな感じ。 大分市方面の山を考えていたが、諸事情により近場の山へ。 本日のターゲットは、経読岳と犬ケ岳。 求菩提共同駐車場から出発。 まずは経読岳…

新大分百山ピークランニング #19鹿嵐山

2月12日(金) 今日は金曜日。 仕事はお昼過ぎで終了。 昨日の英彦山ピークランニングの疲労感もあり、階段の昇降で脚が重たく感じる。 が、こういう時こそ鍛えがいがあるというもの。 重たい脚を引きずってピークランニングへ出発。 本日のターゲットは鹿嵐山…

新大分百山ピークランニング #18英彦山

2月11日(木) 建国記念日 鷹巣山を踏破、昼食を終えて、いざ英彦山! 大分百山の中でもメジャーマウンテンといえる雰囲気のある山。 高住神社の鳥居 豊前坊を出発して高住神社を通って登山道へ。 望雲台へ続く脇道に入る。 鎖場の直登 望雲台に到着 まさに断…

新大分百山ピークランニング #17鷹巣山

2月11日(木) 建国記念日 週の真ん中に祭日があるとありがたい。 まずは出勤して休日業務。 特に問題はなさそう。 早速、ピークランニングへ出撃。 朝ごはんのおにぎりをモグモグしながら、豊前坊の駐車場へ。 本日第一のターゲットは鷹巣山だ。 一ノ岳、二ノ…

まさかの甘口

2月10日(水) 最近思うこと。 市販のカレールーでいちばん美味しいのは、バーモントカレー甘口だ。 さて、今週はいろいろ疲れた。 まだ真ん中だけど(笑) 本でも読んで寝よう。 明日は登れるかな? ボチボチ頑張ろう。

なんにもない

2月9日(火) 6:00前に当直室にて起床。 昨夜は2:00AM頃からウトウト。 若干の睡眠不足だが、通常業務へ。 午後からは隙間時間にふと意識消失。 うむ、睡眠不足だ。 帰宅途中、リクガメのフードトレイを購入。 車の中で、なぜかはじめ人間ギャートルズのエンデ…

バーティカルブースト

2月8日(月) さて月曜日…1週間の始まり。 今週ものんびり頑張っていく。 朝から通常業務。 夕方からは、そのまま当直へ。 来月6日に水上バーティカルブーストが開催予定だ。 上田瑠偉選手も走る 九州で初めてのバーティカルレース。 コースも魅力的だ 走って…

新大分百山ピークランニング #16檜原山

2月7日(日) 今日は日曜日。 昨日の3座ピークランニングの疲労感があるが、全然走れそうだ。 ただ今日はお昼前に長男の研究発表のための動画撮影に付き合って、その後に寮まで送らないといけない。 時間は午前中の2時間ちょい。 まずは職場に向かい休日業務。…

新大分百山ピークランニング #15鋸山

2月6日(土) あいかわらず、そんごくうは美味しい。 では、本日第三のターゲットである鋸山を目指す。 駐車場の案内板 滑落注意!に心引き締まる。 登山口 しばらくは走れる気持ちのよいシングルトラックが続く。 徐々に勾配がキツくなり、左手を見上げると… …

新大分百山ピークランニング #14華岳

2月6日(土) 津波戸山を堪能した後に、第二のターゲットである華岳へ向かう。 ふるさと林道の途中に登山口あり。 昼飯前にサクッとやっつけようと、若干なめた気持ちで入山。 走れるトレイルであるが、徐々に急登へ。 倒木によるアスレチックゾーン 森の中の…

新大分百山ピークランニング #13津波戸山

2月6日(土) 今日は月に一度の土曜日の休日。 朝の仕事を終えてピークランニングへ出発。 大分市の長男のお迎えが15:00着なので、南下しつつ、国道10号沿いの山を狙う。 第一のターゲットは津波戸山。 麓の登山者用の駐車場から出発。 少し舗装路を登っていく…

新大分百山ピークランニング #12七ツ石山

2月5日(金) 当直室にて6:00起床。 深夜に働いたので、なんとなく眠い。 シャワーを浴びて目を覚ます。 強制起動。 午前中は通常業務。 特に問題なく、お昼過ぎで業務終了。 ちょっと眠いけど、天気はいいし、シューズを試したいのもあって登山ランニングへ出…

inov8

2月4日(木) シューズ問題の解決なるか? Amazonで購入したシューズが到着。 イギリスのinov8 イノヴェイトは以前から名前は知っていたが、どんなシューズなのかは全然知らなかった。 自分の理想のシューズを探していたところ、イノヴェイトのシューズを知っ…